Tonar ner
Tonar inåt
Mitt inre målar i milda färger
Milda blå och gröna akvarellfärger
Nyanser träder fram
Små skiftningar
Med nyvaken blick tar jag in och registrerar
Huden är tunn
Nyanserna många
Små, subtila skiftningar
Sådant jag skulle missa helt i vanliga fall
Att höra mina hjärtslag
Höra tinnitus
Känna kroppen
Känna tyngden i kroppen
Njuta av meditationen. Känna närvaron. Känna värmen av den sten som blivit aktiv denna gång.
Jag andas
Jag är
Jag mår bra
Min kropp och jag målar i gröna och blå nyanser
Och jag njuter av stillheten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar